Relaxace ve vířivce: 3 způsoby, jak si užít podzim bez stresu

1. Vytvořte uklidňující atmosféru

Chcete-li si naplno užít relaxaci, je nezbytné správně nastavit atmosféru. Zde jsou dva jednoduché tipy, jak toho dosáhnout:

• Ztlumte světla: Pokud máte vířivku uvnitř, ztlumte světla a tím vytvoříte příjemně klidné prostředí. Pro venkovní vířivky doporučujeme jemné venkovní osvětlení nebo lucerny. Můžete se ale také nechat unášet pohledem
  na hvězdnou oblohu, zatímco si užíváte masážní trysky.

• Pusťte si jemnou hudbu: Vyberte si uklidňující melodie – klasiku, instrumentální skladby nebo třeba zvuky přírody. Ty vás pomohou uvolnit a přenesou vaši mysl na chvíli mimo každodenní stresy. Takto vytvoříte ideální podmínky pro dokonalou relaxaci!

2. Meditace ve vířivce

Pro úplnou relaxaci ve vířivce je ideální meditace. Pomůže vám zklidnit mysl a zlepšit celkovou pohodu. Jak na to?

• Připravte si prostor: Ujistěte se, že teplota vody je ideální a vypněte trysky, aby nic nerušilo vaše soustředění.
  Tím vytvoříte klidné prostředí, které je pro meditaci přímo stvořené.

• Soustřeďte se na dech: Dýchejte pomalu a hluboce. Soustřeďte se na každý nádech a výdech. Tento jednoduchý proces vám pomůže zbavit se napětí a zklidnit mysl.

• Zůstaňte v přítomném okamžiku: Vypněte telefon a plně se soustřeďte na svůj dech a uklidňující vodu kolem vás. Začněte s krátkými sezeními (5–10 minut) a postupně je prodlužujte.

3. Užijte si sezónní pochoutky

Po meditaci je čas na příjemné chvíle s pochoutkami!

• Teplé nápoje: Dopřejte si teplý jablečný mošt, bylinkový čaj nebo jiný oblíbený nápoj. Nejen, že vás zahřeje,
  ale přidá i útulný nádech celé vaší relaxaci.

• Podzimní aktivity: Užívejte si klidné chvíle s knihou nebo filmem s podzimní tematikou, zatímco se koupete
  v teplé vodě vířivky. Tak si užijete dokonalý podzimní relax!